名古屋市・女性・６０代・主婦

３年前から腰が重だるい感じが続いています。特に重いものを持った後はつらいです。休憩をしないと長く歩くことはできません。

脊柱管狭窄症とすべり症、ヘルニアで鎮痛剤を服用しています。

ストレッチや筋トレをやっており、サプリも飲んでいます。

前かがみ気味なので姿勢を良くして、体が軽くなればいいなと思っています。